【生殖健康】順產(chǎn)不想側(cè)切試試會陰按摩

減少會陰疼痛：胎兒頭部著冠時，會陰會有劇烈“灼燒感”，按摩提升組織彈性可緩解疼痛。研究顯示，堅持按摩的產(chǎn)婦產(chǎn)后3個月內(nèi)會陰疼痛發(fā)生率降低32%。

降低損傷風(fēng)險：初產(chǎn)婦進行會陰按摩，可降低9%的撕裂縫合概率、16%的側(cè)切概率，但對經(jīng)產(chǎn)婦效果不顯著。

做好心理準備：孕期練習(xí)能讓產(chǎn)婦提前感受壓力與拉伸，分娩時更放松，做好心理適應(yīng)。

①建議從孕37周開始，此時身體條件更適宜，安全性更高。

②使用天然無害的茶樹油、橄欖油等按摩油，能減少摩擦，提升按摩舒適度。

③按摩手指可靈活選擇，以方便操作為主；力度要輕柔，避免過度按壓；特別注意避開尿道口方向，防止尿道損傷。

④初產(chǎn)婦堅持按摩，更易收獲理想效果。

⑤正常情況下，會陰按摩不會引發(fā)強烈宮縮、破膜或感染等問題。若出現(xiàn)規(guī)律強烈宮縮、陰道流水或其他不適癥狀，請立即停止操作，并盡快前往醫(yī)院就診。

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（婦幼健康科普）

會陰按摩是通過按壓、拉伸會陰部皮膚肌肉組織，增強其彈性，減少分娩時會陰損傷。建議孕媽媽在懷孕37周后開始，每周2～3次，每次約10分鐘。此時身體分泌的激素能輔助增加會陰柔韌度。